« 2008年4月 | トップページ | 2008年7月 »

安眠のために

ようやく「スリープトラッカー」が届いた。

人間の睡眠にはリズムがあるのはよく知られている。ほぼ90分周期で深い眠りと浅い眠りを繰り返している。一番いい目覚めは、浅い眠りの時に起きること。スリープトラッカーは、これを補助してくれる目覚まし腕時計だ。今晩から使い始めるつもりだが、大枚はたいて買った効果は如何に?

|

« 2008年4月 | トップページ | 2008年7月 »